Dacă nu ți-ai monitorizat somnul până acum, trebuie să știi că acum este și mai confortabil să o faci. Și este extrem de important să profiți de toată tehnologia la care avem acces acum, pentru a putem să corectezi modul în care funcționezi, pentru a fi mai sănătos.
Iar somnul sau calitatea lui sunt esențiale pentru un stil de viață sănătos.
Pentru o imagine de ansamblu asupra condiției tale fizice și a recuperării, este suficient să porți banda Index Sleep Monitor, care îți monitorizează somnul, fără a crea disconfort pe timpul nopții.
.
.
Dispozitivul Index Sleep Monitor îți oferă informații cu scorul de somn, stadiile de somn, starea HRV și informații mai detaliate despre sănătatea ta, pentru a înțelege mai bine cât de bine te-ai recuperat.
Pentru o înțelegere mai profundă a sănătății tale, funcția de fluctuații ale respirației folosește Pulse Ox pentru a te ajuta să înțelegi mai bine modificările tiparelor de respirație în timpul somnului.
Dacă vrei să îți urmărești informații despre ciclul tău menstrual, ai inclusiv predicții mai bune privind menstruația și estimări pe baza ovulației anterioare. Îți poți monitoriza conștient ciclul menstrual sau sarcina și primești chiar sfaturi despre exerciții fizice și nutriție în aplicația Garmin Connect.
.
.
Ce o să îți placă?
- Designul super confortabil – banda se poartă pe partea superioară a brațului și vine în două dimensiuni, oferindu-ți confort și acces la toate datele de care ai nevoie.
- Ai alarmă de trezire inteligentă – care vibrează ușor pentru a te trezi la momentul optim.
- Monitorizează-ți temperatura pielii – vezi cum se modifică temperatura medie a pielii, care poate avea legătură cu activitatea recentă, mediul de somn, posibile boli și multe altele.
- Senzor Pulse Ox – Monitorizează saturația oxigenului din sânge în timp ce dormi.
- Monitorizarea stresului în timpul somnului – afli dacă ai un somn calm, echilibrat sau stresant. Este important să știi cum te odihnești, de asta depinde întreaga ta zi, de la job la antrenament. Degeaba încerci un antrenament greu, dacă organismul tău nu poate face asta pentru tine.
- Ai funcția Body Battery – vezi nivelurile de energie astfel încât să știi când corpul tău are energie sau când are nevoie de mai multă odihnă.
- Curățarea este simplă – doar îndepărtezi modulul și arunci banda în mașina de spălat.
.
